This course was created with the
course builder. Create your online course today.
Start now
Create your course
with
Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Разгръщане
Добре дошли в 'Разгръщане'!
Преди да започнем (10:05)
Как да използваш програмата (0:52)
Кратко запитване
Седмица 1
Ден 1: Кратка задача (1:10)
Ден 1: Контракция и експанзия (34:57)
Ден 2: Кратка задача (4:05)
Ден 2: Ин йога за енергия (34:20)
Ден 3: Кратка задача (2:59)
Ден 3: Страничното тяло (39:55)
Ден 4: Кратка задача (0:24)
Ден 4: Ин йога за таза, скришното място (40:57)
Ден 5: Кратка задача (4:00)
Ден 5: Свидетел на живота си (35:51)
Йога философия (0:48)
Ден 6: Кратка задача (1:48)
Ден 6: Ин йога горна част на тяло (44:22)
Ден 7: Кратка задача (0:25)
Ден 7: Йога за необичайните места (33:28)
Седмица 2
Ден 8: Кратка задача (1:19)
Ден 8: Доверие извън нас (33:49)
Ден 9: Кратка задача (3:13)
Ден 9: Йога при стягане (31:51)
Ден 10: Кратка задача (0:09)
Ден 10: Смирение (35:52)
Ден 11: Кратка задача (3:53)
Ден 11: Участвай, Заяви се (37:39)
Ден 12: Кратка задача (1:03)
Ден 12: Обърни внимание (34:23)
Ден 13: Кратка задача
Ден 13: Почивка (36:39)
Ден 14 Кратка задача (6:56)
Ден 14: Посвещение (39:18)
Седмица 3
Йога философия тази седмица (2:19)
Ден 15: Vashistasana - Странична дъска (37:23)
Ден 16: Ustrasana - Поза камила (37:28)
Ден 17: Adho mukha kapotasana - Лебед (33:50)
Ден 18: Virabhadrasana - Войн (38:59)
Ден 19: Sankalpa - Решение (30:45)
Ден 20: Adho Mukha Vrksasana - Стойка на ръце (44:57)
Ден 21: Радост (45:00)
Mantra
Ден 12: Кратка задача
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock